mieuxのピラティス

火曜日	１３：００　〜　１４：００
金曜日	１３：００　〜　１４：００
土曜日	１０：００　〜　１１：００

ピラティスのクラスでは、簡単にカラダをほぐしたり

呼吸をおこなったりしてカラダをあたためることからはじめます。

ご自宅でも練習できるような、マットを使ったレッスンです。

より細部に意識をしやすいように

ボールやセラバンドなどを使います。

定員８名の少人数制なので

お一人お一人の身体の癖をみながら

最適のアドバイスをさせていただきます。