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ビューティバランスウォーキングとは・・・
正しい姿勢を感覚と見た目で習得するレッスンです。
正しい姿勢は見た目が美しくなるだけでなく
悪姿勢による身体の不調を自然に予防、緩和してくれます。
毎日の「歩く」という動作が身体に良い動きになれば
毎日が健康で美しい自分作りのためのエクササイズになります。
mieuxのビューティバランスウォーキングのレッスンのページ
もっと詳しく知りたい方は・・・
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＜特徴＞
歩くという行為自体はブームではなく、毎日の基本動作です。
色々な歩き方がありますが、
まずは基本的な、重力に対して体に負担のない動作のウォーキングをおこないます。
しっかりと使うべき筋肉を使って歩くことにより
バランスがとりやすくなったり、つまづいたりということがなくなってきます。
基本のウォーキングを習得した後は
今度は美しくみえる、立ち振る舞い等を学んでゆきます。
歩き方にはある程度の個性が現れます。
10人いれば、10通りの歩き方があります。
一時間のレッスンの中で、鏡を見る時間は何日分に相当するでしょうか。
お顔だけでなく、自分の全体をみて「良い」「悪い」ではなく、
自分をどう魅せたいかを意識しながら
左右、前後のバランスのとれた美しい姿勢と歩き方を手に入れます。
＜こんな方にオススメ＞
・姿勢を改善したい方
・バランス能力をUPさせたい方
・歩行時に転倒予防したい方
・ケガの予防や腰痛・肩こりの予防・緩和をしたい方
・美しくしなやかな動作、立ち振る舞いを身につけたい方
・血行促進、代謝をUPをさせたい方
・O脚、偏平足、外反母趾など予防、改善したい方
etc